sexta-feira, 19 de outubro de 2012

Amanda Todd (+minha história de bullying) + -2kg + Cardápio 2ª Dia

Oooi meninas, não consegui postar ontem acabei deixando pra mais tarde e quando vi estava na hora de dormir.. Bom, ontem passei o dia inteiro pensando sobre a Amanda Todd, vocês devem saber a história dela, não? 

Ela se suicidou depois de anos de bullying severo. E o pior é que tem gente que ainda defende esse tipo de coisa. Lembrei do meu tempo de bullying, quando chegava em casa chorando. Teve um dia que foi o meu máximo, ao sair da escola os meninos do terceiro ano (eu estava no primeiro) gritavam o apelido horroroso que eles me deram da sacada do segundo andar. Nesse dia eu não aguentei. Simplesmente não consegui suportar e mandei todos tomarem no cu. Mas é claro que isso não adiantou. Só os atiçou mais ainda. Eu cheguei em casa devastada e tudo que eu queria era denunciar aquelas pessoas horríveis.. Mas minha mãe não deixou. Na época eu queria morrer mas hoje eu entendo porque ela não deixou. Eu ia apenas criar inimigos. Não iria resolver nada e eles me odiariam hoje em dia, porque naquela época eles não me odiavam,para eles era uma grande brincadeira, apenas eu odiava eles. E segui odiando por muito tempo, não conseguia os perdoar por me fazerem trocar de escola, deixar meus amigos, os dias de depressão.. Mas a vida seguiu e hoje eu vejo que os odiando sou apenas como eles. Sinto indiferença apenas, na verdade, sinto compaixão por serem almas tão miseráveis. O bullying me mudou, me fez mais insegura, infeliz comigo e com meu corpo, depois de anos eu ainda vejo reflexos disso na minha vida atual. O que eu posso fazer? Apenas emagrecer e mostrar a eles que como eu me reergui e nada, nada, que eles possam dizer vai me derrotar e fazer eu baixar a cabeça novamente. Por isso esse Desafio-Anti Bullying é tão importante para mim. Significa mais do que emagrecer, significa mostrar que sou capaz.

Amanda era linda, hetero e magra (uma verdadeira thinspo). Eu realmente imagino o que os grupos mais excluídos passam. Quem quiser ver a história completa dela, aqui está o vídeo:
O que me parte o coração é que poderia ser eu no lugar dela. Mas a diferença entre nós é que sempre tive amigos ao meu lado. Me pergunto o que seria de mim sem eles.
Boom, eu não esperava me alongar tanto assim mas eu realmente precisa contar isso à você. Vamos ao cardápio?
Almoço: Iogurte Molico (47 kcal) + All Bran (33 kcal) = 100 kcal
Lanche: Dois Cream Craker Richester (22 kcal cada) = 44 kcal
Janta: Sopa pronta de legumes com tomate seco = 120 kcal

E fechei o dia assim com 264 kcal! Hoje é dia de 300 kcal! Emagreci 2 kg!! 

E ah, todas as fotos nesse post são da Amanda, minha forma de dizer "descanse em paz, borboleta".
With love, Anita


quinta-feira, 18 de outubro de 2012

-1kg!! + Cardápio 2º Dia

Meniiinas, estou tão feliz!! No fim de semana eu faço a tabela das meninas do desafio, mas o que eu queria dizer é que em dois dias de ABC já foi 1 kg!! Isso porque a minha balança não dá pra ver as gramas :( 
Passei aqui só pra contar a novidade e contar o cardápio!!

Hoje era dia de 500 kcal!

Almoço:
Iogurte Molico (47 kcal) + Uma colher de All Bran (33 kcal)* = 100 kcal

Lanche: 
Três Biscoitos cream cracker Richester (22 kcal cada)

Janta:
Um bife pequeno (80 kcal) + uma colher de brocólis (11 kcal)* + Uma colher de All Bran (33 kcal) = 124


TOTAL = 290kcal! 
*Valores aproximados

Acho que ainda vou comer Iogurte com All Bran pois amanhã é dia de 300kcal!! 
Beijos butterflies e não desistam!! 
With love, Anita

ps: Miss Golightly, deixa o seu blog no coments que eu não estou achando!!

terça-feira, 16 de outubro de 2012

1º Dia do Desafio + Cardápio + Dicas!

Ooi meninas!
Hoje vou postar o cardápio do primeiro dia do Desafio, estou feliz e confiante, no fim do desafio mostrarei os resultados de todas nós!

1º DIA: 500 kcal

*Almoço: meia colher de arroz; duas colheres de feijão; alguns pedacinhos de frango assado. = 200 kcal
*Lanche: um potinho de iogurte Molico + uma colher de All Bran = 100 kcal
*Janta: meia colher de arroz; uma colher de feijão = 100 kcal

Ainda me restam 100 kcal que devo gastar com All Bran mais tarde.. Falando nisso, vocês conhecem o All Bran? É um cereal de fibras que é um ótimo aliado na dieta!! Ele ajuda de verdade a emagrecer pois melhora a digestão e gastamos muita energia pra digeri-lo. Eu costumo comer com iogurte da Molico que é o mais light e gostoso! Sozinho o gosto não é ruim não.. Vou mostrar pra vocês um vídeo de uma menina contando como ela emagreceu comendo All Bran:
Outra dica valiosa é o chá verde! Não tem calorias e é uma delicia (mas você estranha inicialmente, tem que acostumar). Eu recomendo o da Shefa por ser mais docinho, mas se você não encontrar, pode ser de outra marca como da Feel Good. 
Evitem refrigerantes! Mesmo os "zero" fazem muito mal e incham por conter muito sódio! Espero que gostem das dicas! Mandem as de vocês também! 
Wth love, Anita

segunda-feira, 15 de outubro de 2012

I Miss You Butterflies | DESAFIO ANTI-BULLYING

 Oi meninas. Sei que sumi. Sinto muito por não ser mais um exemplo para vocês. Eu e a Verônica fizemos nossos blogs há uns meses atrás e ganhamos desafios, fizemos amigos aqui por relaxamento, displicência pura, sumimos. Digo por mim, sinto falta daqui, sinto falta dos comentários, das histórias e de não me sentir tão sozinha em certos momentos. 
 Venho dizer que terei a humildade de começar do zero, de novo. Com vocês! Tenho um objetivo. Até dia 10 de Novembro, preciso sair da casa dos 60.. e estar com no máximo 55 até lá! Bom, vou explicar o motivo: É aniversário de uma amiga minha da época da escola e muitas pessoas que praticavam bullying comigo por excesso de peso provavelmente estarão presentes. 
 É um desafio pessoal, mas é claro que se quiserem fazer isso comigo estão convidadas! São 12 kg em 24 dias! Tenho certeza que conseguiremos, certeza.    
 Todos os dias postarei o cardápio que farei usando a Dieta do ABC! Vocês podem seguir o meu cardápio ou inventar o de vocês seguindo as restrições de caloria da dieta! Ah, um ps: Eu não farei NF's pois não acho que eles ajudam muito a perder peso de forma permanente, nos dias de NF's comerei 100 kcal!
 Bom, estão todas convidadas e se quiserem eu faço uma tabela! Mas lembrem-se que o mais importante não é vencer, é o empenho e a conquista diária! QUEM QUISER PARTICIPAR, DEIXE O NOME e o peso atual aqui embaixo. Aqui ao lado o selinho!
with love, Anita.